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今回は、シニア世代を中心に大人気の「SIXPAD Foot Fit 3（フットフィット3）」を実際に試してみた感想を、詳しくレビューしていきたいと思います。
「フットフィット3って本当に効果があるの？」「60代の私にも使いこなせるかしら？」と気になっている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
実は、私も60代になってから、足腰の衰えを感じることが増えてきました。
若い頃のようにアクティブに動けなくなってきたことに、少し寂しさを感じていたんです。
そんな時に出会ったのが、このフットフィット3でした。
あの加山雄三さんも愛用しているということで、期待が高まりますよね！
フットフィット3は、足裏からふくらはぎにかけてEMS（Electrical Muscle Stimulation：電気筋肉刺激）を送ることで、歩くために必要な筋肉を効果的に鍛えられる健康器具です。
座ったまま、テレビを見たり本を読んだりしながら、手軽にトレーニングできるのが魅力。
特に、以下のような方におすすめです。
- 最近、つまずきやすくなったと感じる方
- 足腰の筋力低下が気になる60代以上の方
- 自宅で手軽に運動習慣をつけたい方
- 健康寿命を延ばしたいと考えている方
- プレゼントに健康器具を探している方
フットフィット3の選び方ですが、大きく分けて3つのポイントがあります。
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目的で選ぶ：
- 運動不足解消や軽いトレーニングが目的なら、基本的な機能が搭載されたモデルで十分でしょう。
- より本格的なトレーニングをしたい場合は、強度レベルの調整幅が広いモデルや、専用アプリと連携できるモデルがおすすめです。
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使いやすさで選ぶ：
- 操作が簡単で、高齢者でも扱いやすいものが良いでしょう。
- ボタンの配置や表示が見やすいか、リモコンの有無などを確認しましょう。
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機能で選ぶ：
- タイマー機能や自動オフ機能など、安全に使える機能が搭載されているか確認しましょう。
- Bluetooth対応で、専用アプリと連携できるモデルを選ぶと、トレーニング状況の記録や管理ができて便利です。
私が実際にフットフィット3を使ってみて感じたメリットは、以下の通りです。
- 手軽さ:
本当に座ったまま使えるので、テレビを見ながら、本を読みながら、気軽に続けられます。 - 効果:
使い始めて数週間ですが、足が軽くなったような気がします。
特に、階段の上り下りが楽になったのを実感しています。 - 操作性:
操作はとても簡単で、ボタンも大きく、見やすいので、機械音痴の私でもすぐに使いこなせました。 - アプリ連携:
専用アプリと連携すると、トレーニングの記録が自動で残るので、モチベーション維持に繋がります。
加山雄三さんの応援メッセージも聞けるので、楽しく続けられます。
一方、デメリットとしては、以下のような点が挙げられます。
- 価格:
決して安い買い物ではありません。
しかし、健康への投資と考えれば、決して高すぎるものではないと思います。 - EMSの刺激:
EMSの刺激が苦手な方もいるかもしれません。
最初は低いレベルから試して、徐々に強度を上げていくことをおすすめします。
フットフィット3は、足裏からふくらはぎの筋肉を刺激することで、血行促進効果も期待できます。
冷え性の方や、むくみが気になる方にもおすすめです。
また、継続的に使用することで、足腰の筋力アップだけでなく、バランス感覚の向上にも繋がると言われています。
専門家も、フットフィット3のようなEMS機器を使ったトレーニングは、高齢者の健康維持に有効であると推奨しています。
健康寿命を延ばすためにも、フットフィット3を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
フットフィット3は、敬老の日のプレゼントとしても最適です。
おじいちゃん、おばあちゃんに、いつまでも元気でいてほしいという気持ちを込めて、贈ってみてはいかがでしょうか。
きっと喜んでくれると思いますよ。
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最後に、フットフィット3を使う上での注意点です。
- 使用前に必ず取扱説明書をよく読んでください。
- 妊娠中の方、心臓疾患のある方、その他持病をお持ちの方は、医師に相談の上、使用してください。
- 使用中に気分が悪くなった場合は、直ちに使用を中止してください。
フットフィット3は、正しく使用すれば、健康維持に役立つ優れた健康器具です。
ぜひ、この機会に試してみて、足裏から健康な毎日を手に入れてくださいね！
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