* 【じゅん散歩で話題】スタイリーボールで内転筋を楽トレ！効果を実感レビュー

ルネサンススポーツクラブがつくったスタイリーボールじゅん散歩テレビ朝日テレ朝通販ロッピング内転筋トレーニングながらトレーニング楽トレ 1回3分

皆さん、こんにちは！

今日は、あの「じゅん散歩」でも紹介された話題のアイテム、「スタイリーボール」を実際に使ってみた感想をレビューします。

テレビ朝日「ロッピング」やテレ朝通販でも大人気の商品なんですよ。

私も、内転筋の衰えが気になっていたので、思い切って購入してみました。

実際に使ってみてどうだったのか、正直な感想をお伝えしますね。

「スタイリーボール」ってどんな商品？

まずは、「スタイリーボール」がどんな商品なのか簡単にご紹介しますね。

これは、スポーツクラブのルネサンスが開発した、内転筋を効果的に鍛えられるトレーニンググッズなんです。

使い方はとっても簡単で、太ももの間に挟んで、内側に力を入れるだけ。

たった1回3分でOKという手軽さが魅力です。

テレビを見ながら、家事をしながら、といった「ながらトレーニング」にも最適なんですよ。

じゅん散歩で紹介されたことで、さらに注目を集めているみたいですね。

私が「スタイリーボール」を選んだ理由

私が「スタイリーボール」を選んだのには、いくつかの理由があります。

運動不足を解消したいけど、時間がない
内転筋の衰えが気になっていた
手軽にできるトレーニンググッズを探していた
「じゅん散歩」で紹介されていて、興味を持った

特に、内転筋の衰えは、O脚や姿勢の悪化にもつながると聞いて、これは何とかしなければ！と思ったんです。

スタイリーボールを使ってみた感想

実際に「スタイリーボール」を使ってみた感想を、正直にお伝えしますね。

まず、最初に驚いたのは、その手軽さです。

本当に、太ももの間に挟んで力を入れるだけなので、テレビを見ながらでも、本を読みながらでも、簡単にトレーニングできます。

私は、毎日お風呂上がりに3分間使うようにしています。

最初は、3分でも結構キツく感じました。

でも、続けていくうちに、だんだんと慣れてきて、今では物足りないくらいです。

効果について

気になる効果ですが、使い始めて1週間くらいで、内ももに筋肉痛を感じるようになりました。

これは、内転筋が鍛えられている証拠かな？と思っています。

まだ、O脚が改善されたとか、姿勢が良くなったとか、目に見える効果は実感できていません。

でも、内ももが引き締まってきたような気がしますし、何より、運動不足解消になっているのが嬉しいです。

スタイリーボールのメリット・デメリット

「スタイリーボール」を使ってみて感じたメリット・デメリットをまとめてみました。

メリット

手軽にできる
場所を取らない
ながらトレーニングに最適
内転筋を効果的に鍛えられる
運動不足解消になる

デメリット

即効性はない
最初は少しキツく感じるかも
価格が少し高め

こんな人におすすめ

「スタイリーボール」は、こんな人におすすめです。

運動不足を解消したいけど、時間がない人
内転筋の衰えが気になっている人
手軽にできるトレーニンググッズを探している人
テレビを見ながら、家事をしながら、トレーニングしたい人
じゅん散歩で紹介された商品に興味がある人

使い方

スタイリーボールの基本的な使い方をご紹介します。

椅子に座るか、床に座ります。
太ももの間にスタイリーボールを挟みます。
内側に力を入れて、スタイリーボールを押しつぶすようにします。
3分間、繰り返します。

ポイントは、背筋を伸ばして、正しい姿勢で行うことです。

慣れてきたら、立って行ったり、動きを加えたりするのもおすすめです。

どこで買えるの？

「スタイリーボール」は、楽天などのオンラインショップで購入できます。

↑こちらから詳細をチェックしてみてくださいね。

まとめ

今回は、「じゅん散歩」でも紹介された話題の「スタイリーボール」を実際に使ってみた感想をご紹介しました。

手軽に内転筋を鍛えられるので、運動不足解消や、O脚、姿勢の改善を目指したい方におすすめです。

ぜひ、試してみてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！